Salada com Tortilha e Molho calorias e nutricao
Salada com Tortilha e Molho contem 414 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 29g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com Tortilha e Molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface Americana | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 0.9 |
| Tiras de Tortilha de Milho | 30 g | 147 | 7 | 19 | 2 |
| Molho Cremoso (tipo Ranch) | 40 ml | 180 | 18 | 4 | 0.5 |
| Cenoura Ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Queijo Cheddar Ralado | 15 g | 60 | 5 | 0.2 | 3.5 |
| Limão | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface Americana · Tiras de Tortilha de Milho · Molho Cremoso (tipo Ranch) · Cenoura Ralada · Queijo Cheddar Ralado · Limão
Como Salada com Tortilha e Molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +230 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +189 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +227 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +258 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com Tortilha e Molho e saudavel?
Com moderacao. Salada com Tortilha e Molho e calorico com 188 kcal/100 g. Com 7g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com Tortilha e Molho e bom para emagrecer?
Com 414 calorias por porcao, Salada com Tortilha e Molho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com Tortilha e Molho?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com Tortilha e Molho?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 28%, proteina 6%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Molho Cremoso (tipo Ranch), Tiras de Tortilha de Milho, Queijo Cheddar Ralado
Quanto tempo leva para queimar Salada com Tortilha e Molho?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com Tortilha e Molho?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
