Salada com almôndegas calorias e nutricao
Salada com almôndegas contem 277 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 19g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com almôndegas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de carne | 60 g | 150 | 10 | 3 | 12 |
| Cenoura picada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.8 |
| Beterraba ralada | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Abobrinha picada | 70 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Molho de salada (vinagrete ou similar) | 15 ml | 60 | 6.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de carne · Cenoura picada · Beterraba ralada · Abobrinha picada · Molho de salada (vinagrete ou similar)
Como Salada com almôndegas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +367 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +137 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +237 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +326 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com almôndegas e saudavel?
Com moderacao. Salada com almôndegas e calorico com 101 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com almôndegas e bom para emagrecer?
Com 277 calorias por porcao, Salada com almôndegas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com almôndegas?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com almôndegas?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 27%, proteina 18%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne, Molho de salada (vinagrete ou similar), Cenoura picada
Quanto tempo leva para queimar Salada com almôndegas?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~68 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com almôndegas?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
