Salada com carne, palmito e queijo calorias e nutricao
Salada com carne, palmito e queijo contem 574 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 12g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com carne, palmito e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Tomate cereja | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Carne bovina (tiras) | 120 g | 260 | 18 | 0 | 24 |
| Palmito | 80 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 2 |
| Queijo parmesão ralado | 20 g | 80 | 5.4 | 0.8 | 7 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 30 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate cereja · Carne bovina (tiras) · Palmito · Queijo parmesão ralado · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Salada com carne, palmito e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +70 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +29 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +67 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +98 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com carne, palmito e queijo e saudavel?
Com moderacao. Salada com carne, palmito e queijo e calorico com 133 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com carne, palmito e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 574 calorias e 35g de proteina, Salada com carne, palmito e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com carne, palmito e queijo?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com carne, palmito e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 69%, carboidratos 8%, proteina 23%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina (tiras), Molho para salada (vinagrete/azeite), Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Salada com carne, palmito e queijo?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com carne, palmito e queijo?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 63% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
