Salada com carne e feijão calorias e nutricao
Salada com carne e feijão contem 469 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 42g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com carne e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina desfiada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Pepino picado | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 130 | 1 | 23 | 8 |
| Milho cozido | 80 g | 70 | 1 | 15 | 2 |
| Cebola branca | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina desfiada · Pepino picado · Feijão carioca cozido · Milho cozido · Cebola branca
Como Salada com carne e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +175 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +134 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +172 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +203 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com carne e feijão e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Salada com carne e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada com carne e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 469 calorias e 39g de proteina, Salada com carne e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com carne e feijão?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com carne e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 36%, proteina 31%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada, Feijão carioca cozido, Milho cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada com carne e feijão?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com carne e feijão?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
