Salada com carne e manga calorias e nutricao
Salada com carne e manga contem 372 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 30g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com carne e manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Manga | 150 g | 90 | 0.5 | 22.5 | 1 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 1 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Manga · Tomate · Pepino
Como Salada com carne e manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +272 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +42 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +142 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +231 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com carne e manga e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Salada com carne e manga e uma refeicao nutritiva. Com 87 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada com carne e manga e bom para emagrecer?
Sim. Com 372 calorias e 30g de proteina, Salada com carne e manga mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com carne e manga?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com carne e manga?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 32%, proteina 30%
- Densidade energetica: 87 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Manga, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada com carne e manga?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com carne e manga?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
