Salada com carne e ovo calorias e nutricao
Salada com carne e ovo contem 312 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 8g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com carne e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Carne bovina grelhada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Pepino · Ovo cozido · Carne bovina grelhada
Como Salada com carne e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +332 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +102 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +202 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +291 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com carne e ovo e saudavel?
Com moderacao. Salada com carne e ovo e calorico com 95 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com carne e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 312 calorias e 30g de proteina, Salada com carne e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com carne e ovo?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com carne e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 10%, proteina 39%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Ovo cozido, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada com carne e ovo?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com carne e ovo?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
