Salada com carne e tomate seco calorias e nutricao
Salada com carne e tomate seco contem 374 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 9g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com carne e tomate seco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.1 |
| Tomate seco | 20 g | 50 | 3.5 | 4 | 1.5 |
| Molho para salada | 20 ml | 60 | 6 | 2 | 0.5 |
| Carne bovina fatiada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Cenoura ralada · Tomate seco · Molho para salada · Carne bovina fatiada
Como Salada com carne e tomate seco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +270 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +40 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +140 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +229 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com carne e tomate seco e saudavel?
Com moderacao. Salada com carne e tomate seco e calorico com 187 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com carne e tomate seco e bom para emagrecer?
Sim. Com 374 calorias e 31g de proteina, Salada com carne e tomate seco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com carne e tomate seco?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com carne e tomate seco?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 10%, proteina 30%
- Densidade energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina fatiada, Molho para salada, Tomate seco
Quanto tempo leva para queimar Salada com carne e tomate seco?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com carne e tomate seco?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
