Salada com carne e vegetais grelhados calorias e nutricao
Salada com carne e vegetais grelhados contem 471 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 38g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com carne e vegetais grelhados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Berinjela grelhada | 70 g | 25 | 0.5 | 5 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 60 g | 24 | 0.1 | 5.6 | 0.6 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Carne grelhada | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Batata doce grelhada | 80 g | 76 | 0.2 | 17.6 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Berinjela grelhada · Cenoura ralada · Beterraba cozida · Carne grelhada · Batata doce grelhada
Como Salada com carne e vegetais grelhados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +173 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +132 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +170 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +201 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com carne e vegetais grelhados e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Salada com carne e vegetais grelhados e uma refeicao nutritiva. Com 87 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada com carne e vegetais grelhados e bom para emagrecer?
Sim. Com 471 calorias e 38g de proteina, Salada com carne e vegetais grelhados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com carne e vegetais grelhados?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com carne e vegetais grelhados?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 32%, proteina 31%
- Densidade energetica: 87 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne grelhada, Batata doce grelhada, Berinjela grelhada
Quanto tempo leva para queimar Salada com carne e vegetais grelhados?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com carne e vegetais grelhados?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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