Salada com chips de batata doce e legumes calorias e nutricao
Salada com chips de batata doce e legumes contem 442 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 39g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com chips de batata doce e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce chips | 80 g | 300 | 18 | 30 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Molho cremoso para salada | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
| Gergelim preto | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce chips · Alface · Pepino · Cenoura ralada · Tomate · Molho cremoso para salada · Gergelim preto
Como Salada com chips de batata doce e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +202 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +161 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +199 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +230 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com chips de batata doce e legumes e saudavel?
Com moderacao. Salada com chips de batata doce e legumes e calorico com 175 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com chips de batata doce e legumes e bom para emagrecer?
Com 442 calorias por porcao, Salada com chips de batata doce e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com chips de batata doce e legumes?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com chips de batata doce e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 36%, proteina 4%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata doce chips, Molho cremoso para salada, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada com chips de batata doce e legumes?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com chips de batata doce e legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
