Salada com croutons, queijo e cuscuz calorias e nutricao
Salada com croutons, queijo e cuscuz contem 791 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 90g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com croutons, queijo e cuscuz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Croutons | 50 g | 200 | 10 | 24 | 4 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Queijo mussarela de búfala (bolinhas) | 100 g | 280 | 22 | 2 | 18 |
| Cuscuz marroquino | 80 g | 280 | 1 | 58 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Rúcula · Croutons · Tomate cereja · Queijo mussarela de búfala (bolinhas) · Cuscuz marroquino
Como Salada com croutons, queijo e cuscuz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -147 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -188 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -150 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -119 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com croutons, queijo e cuscuz e saudavel?
Com moderacao. Salada com croutons, queijo e cuscuz e calorico com 198 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 90g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com croutons, queijo e cuscuz e bom para emagrecer?
Com 791 calorias por porcao, Salada com croutons, queijo e cuscuz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com croutons, queijo e cuscuz?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com croutons, queijo e cuscuz?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 45%, proteina 17%
- Densidade energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo mussarela de búfala (bolinhas), Cuscuz marroquino, Croutons
Quanto tempo leva para queimar Salada com croutons, queijo e cuscuz?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~194 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com croutons, queijo e cuscuz?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
