Salada com croutons e refrigerante calorias e nutricao
Salada com croutons e refrigerante contem 445 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 66g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com croutons e refrigerante?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Croutons | 30 g | 120 | 5 | 15 | 3 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Molho de salada (à base de maionese/creme) | 40 ml | 150 | 15 | 5 | 1 |
| Pepsi (refrigerante) | 350 ml | 150 | 0 | 40 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Croutons · Cenoura ralada · Alface · Molho de salada (à base de maionese/creme) · Pepsi (refrigerante)
Como Salada com croutons e refrigerante se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +199 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -31 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +69 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +158 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com croutons e refrigerante e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Salada com croutons e refrigerante e uma refeicao nutritiva. Com 89 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada com croutons e refrigerante e bom para emagrecer?
Com 445 calorias por porcao, Salada com croutons e refrigerante e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com croutons e refrigerante?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com croutons e refrigerante?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 59%, proteina 1%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de salada (à base de maionese/creme), Pepsi (refrigerante), Croutons
Quanto tempo leva para queimar Salada com croutons e refrigerante?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com croutons e refrigerante?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
