Salada com filé de peixe, sorrentino e ovos calorias e nutricao
Salada com filé de peixe, sorrentino e ovos contem 739 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 60g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com filé de peixe, sorrentino e ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Sorrentino | 105 g | 285 | 10 | 35 | 12 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
| Manga | 80 g | 50 | 0 | 13 | 1 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Sorrentino · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Manga · Ovo cozido
Como Salada com filé de peixe, sorrentino e ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -95 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -136 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -98 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -67 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com filé de peixe, sorrentino e ovos e saudavel?
Com moderacao. Salada com filé de peixe, sorrentino e ovos e calorico com 129 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com filé de peixe, sorrentino e ovos e bom para emagrecer?
Com 739 calorias por porcao, Salada com filé de peixe, sorrentino e ovos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com filé de peixe, sorrentino e ovos?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com filé de peixe, sorrentino e ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 32%, proteina 33%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sorrentino, Filé de peixe grelhado, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada com filé de peixe, sorrentino e ovos?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com filé de peixe, sorrentino e ovos?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
