Salada com frango ao molho e brócolis calorias e nutricao
Salada com frango ao molho e brócolis contem 377 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 9g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com frango ao molho e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.15 |
| Brócolis | 40 g | 14 | 0.15 | 2.8 | 1.2 |
| Frango em cubos | 120 g | 198 | 6.6 | 0 | 36 |
| Molho cremoso (com espinafre) | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate · Brócolis · Frango em cubos · Molho cremoso (com espinafre)
Como Salada com frango ao molho e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +267 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +37 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +137 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +226 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com frango ao molho e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Salada com frango ao molho e brócolis e calorico com 124 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com frango ao molho e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 377 calorias e 39g de proteina, Salada com frango ao molho e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com frango ao molho e brócolis?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com frango ao molho e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 9%, proteina 38%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango em cubos, Molho cremoso (com espinafre), Brócolis
Quanto tempo leva para queimar Salada com frango ao molho e brócolis?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com frango ao molho e brócolis?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
