Salada com frango desfiado e manga calorias e nutricao
Salada com frango desfiado e manga contem 358 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 28g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com frango desfiado e manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Manga | 100 g | 60 | 0.4 | 15 | 0.8 |
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco | 30 g | 39 | 0.1 | 8.6 | 0.8 |
| Farinha de linhaça | 10 g | 53 | 4.2 | 2.9 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Manga · Frango desfiado · Arroz branco · Farinha de linhaça
Como Salada com frango desfiado e manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +286 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +56 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +156 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +245 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com frango desfiado e manga e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Salada com frango desfiado e manga e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada com frango desfiado e manga e bom para emagrecer?
Sim. Com 358 calorias e 40g de proteina, Salada com frango desfiado e manga mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com frango desfiado e manga?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com frango desfiado e manga?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 31%, proteina 42%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Manga, Farinha de linhaça
Quanto tempo leva para queimar Salada com frango desfiado e manga?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com frango desfiado e manga?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
