Salada com frango e molho calorias e nutricao
Salada com frango e molho contem 274 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 16g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com frango e molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface americana | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Frango desfiado ou em pedaços | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Molho agridoce ou barbecue | 30 ml | 45 | 0.5 | 10 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface americana · Beterraba ralada · Frango desfiado ou em pedaços · Molho agridoce ou barbecue
Como Salada com frango e molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +370 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +140 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +240 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +329 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com frango e molho e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 16g de carboidratos, Salada com frango e molho e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada com frango e molho e bom para emagrecer?
Sim. Com 274 calorias e 32g de proteina, Salada com frango e molho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com frango e molho?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com frango e molho?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 24%, proteina 47%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado ou em pedaços, Molho agridoce ou barbecue, Beterraba ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada com frango e molho?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com frango e molho?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
