Salada com frango grelhado calorias e nutricao
Salada com frango grelhado contem 334 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 23g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com frango grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 35 |
| Couve refogada | 80 g | 60 | 3 | 6 | 2 |
| Beterraba ralada | 50 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Cenoura em tiras | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Brócolis cozido | 60 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Repolho roxo | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Couve refogada · Beterraba ralada · Cenoura em tiras · Brócolis cozido · Alface · Repolho roxo
Como Salada com frango grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +310 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +269 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +307 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +338 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com frango grelhado e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 23g de carboidratos, Salada com frango grelhado e uma refeicao nutritiva. Com 81 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada com frango grelhado e bom para emagrecer?
Sim. Com 334 calorias e 40g de proteina, Salada com frango grelhado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com frango grelhado?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com frango grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 28%, proteina 48%
- Densidade energetica: 81 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Couve refogada, Beterraba ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada com frango grelhado?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com frango grelhado?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
