Salada com hambúrguer vegetariano e queijo calorias e nutricao
Salada com hambúrguer vegetariano e queijo contem 653 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 52g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com hambúrguer vegetariano e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer vegetariano | 150 g | 350 | 18 | 30 | 18 |
| Alface americana | 100 g | 15 | 0.2 | 3 | 1 |
| Queijo feta | 50 g | 140 | 11 | 2 | 7 |
| Molho de beterraba | 40 ml | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Alface crespa | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Batata doce assada | 50 g | 60 | 1 | 12 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer vegetariano · Alface americana · Queijo feta · Molho de beterraba · Alface crespa · Batata doce assada
Como Salada com hambúrguer vegetariano e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -9 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -50 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -12 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +19 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com hambúrguer vegetariano e queijo e saudavel?
Com moderacao. Salada com hambúrguer vegetariano e queijo e calorico com 148 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com hambúrguer vegetariano e queijo e bom para emagrecer?
Com 653 calorias por porcao, Salada com hambúrguer vegetariano e queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com hambúrguer vegetariano e queijo?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com hambúrguer vegetariano e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 32%, proteina 17%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer vegetariano, Queijo feta, Molho de beterraba
Quanto tempo leva para queimar Salada com hambúrguer vegetariano e queijo?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com hambúrguer vegetariano e queijo?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
