Salada com ovo e molho calorias e nutricao
Salada com ovo e molho contem 241 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 4g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com ovo e molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Alface roxa | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0.05 | 0.7 | 0.15 |
| Ovo cozido (gema mole) | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Molho de salada (à base de azeite) | 15 ml | 120 | 13.3 | 0 | 0 |
| Amêndoas laminadas | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Alface roxa · Tomate cereja · Ovo cozido (gema mole) · Molho de salada (à base de azeite) · Amêndoas laminadas
Como Salada com ovo e molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +403 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +362 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +400 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +431 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com ovo e molho e saudavel?
Com moderacao. Salada com ovo e molho e calorico com 155 kcal/100 g. Com 8g de proteina e 4g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com ovo e molho e bom para emagrecer?
Com 241 calorias por porcao, Salada com ovo e molho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com ovo e molho?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com ovo e molho?
- Distribuicao de macros: gordura 80%, carboidratos 7%, proteina 13%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Molho de salada (à base de azeite), Ovo cozido (gema mole), Amêndoas laminadas
Quanto tempo leva para queimar Salada com ovo e molho?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~59 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com ovo e molho?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
