Salada com palmito calorias e nutricao
Salada com palmito contem 126 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 12g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com palmito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Palmito | 60 g | 18 | 0.2 | 3.6 | 1.2 |
| Molho de salada (vinagrete ou similar) | 20 ml | 80 | 8 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Cenoura ralada · Palmito · Molho de salada (vinagrete ou similar)
Como Salada com palmito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +518 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +288 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +388 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +477 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com palmito e saudavel?
Com moderacao. Salada com palmito e calorico com 63 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com palmito e bom para emagrecer?
Com 126 calorias por porcao, Salada com palmito e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com palmito?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com palmito?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 37%, proteina 2%
- Densidade energetica: 63 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho de salada (vinagrete ou similar), Palmito, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada com palmito?
- Corrida: ~14 min
- Ciclismo: ~17 min
- Caminhada: ~31 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com palmito?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
