Salada com rabanetes e croutons calorias e nutricao
Salada com rabanetes e croutons contem 231 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 21g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com rabanetes e croutons?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Rabanete | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Croutons | 30 g | 120 | 5 | 16 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate cereja · Rabanete · Azeite de oliva · Croutons
Como Salada com rabanetes e croutons se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +413 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +183 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +283 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +372 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com rabanetes e croutons e saudavel?
Com moderacao. Salada com rabanetes e croutons e calorico com 122 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com rabanetes e croutons e bom para emagrecer?
Com 231 calorias por porcao, Salada com rabanetes e croutons e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com rabanetes e croutons?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com rabanetes e croutons?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 36%, proteina 5%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Croutons, Azeite de oliva, Alface
Quanto tempo leva para queimar Salada com rabanetes e croutons?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~57 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com rabanetes e croutons?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
