Salada com refogado de legumes e carne desfiada calorias e nutricao
Salada com refogado de legumes e carne desfiada contem 426 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 15g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com refogado de legumes e carne desfiada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Sementes de gergelim | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Refogado de carne desfiada e legumes | 200 g | 380 | 25 | 10 | 28 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Tomate cereja · Sementes de gergelim · Refogado de carne desfiada e legumes
Como Salada com refogado de legumes e carne desfiada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +218 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -12 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +88 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +177 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com refogado de legumes e carne desfiada e saudavel?
Com moderacao. Salada com refogado de legumes e carne desfiada e calorico com 140 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada com refogado de legumes e carne desfiada e bom para emagrecer?
Sim. Com 426 calorias e 30g de proteina, Salada com refogado de legumes e carne desfiada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada com refogado de legumes e carne desfiada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com refogado de legumes e carne desfiada?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 14%, proteina 27%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Refogado de carne desfiada e legumes, Sementes de gergelim, Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Salada com refogado de legumes e carne desfiada?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com refogado de legumes e carne desfiada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
