Salada com uvas e queijo calorias e nutricao
Salada com uvas e queijo contem 145 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 12g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada com uvas e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Uvas vermelhas | 50 g | 35 | 0.2 | 9 | 0.4 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Mix de folhas verdes (alface) | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Queijo branco | 40 g | 100 | 7 | 1 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Uvas vermelhas · Tomate cereja · Mix de folhas verdes (alface) · Queijo branco
Como Salada com uvas e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +499 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +269 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +369 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +458 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada com uvas e queijo e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 12g de carboidratos, Salada com uvas e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada com uvas e queijo e bom para emagrecer?
Com 145 calorias por porcao, Salada com uvas e queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada com uvas e queijo?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada com uvas e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 33%, proteina 22%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo branco, Uvas vermelhas, Mix de folhas verdes (alface)
Quanto tempo leva para queimar Salada com uvas e queijo?
- Corrida: ~17 min
- Ciclismo: ~19 min
- Caminhada: ~36 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada com uvas e queijo?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
