Salada de Frango Crocante com Abacate calorias e nutricao
Salada de Frango Crocante com Abacate contem 668 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 33g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango Crocante com Abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado frito | 120 g | 360 | 20 | 18 | 28 |
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Abacate | 70 g | 112 | 10 | 6 | 1.4 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0.04 | 0.8 | 0.2 |
| Sementes de abóbora | 10 g | 56 | 4.5 | 1.5 | 2.5 |
| Sementes de gergelim preto | 5 g | 28 | 2.5 | 1 | 1 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0.05 | 1.4 | 0.1 |
| Molho para salada (vinagrete/mostarda) | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado frito · Alface · Abacate · Tomate cereja · Sementes de abóbora · Sementes de gergelim preto · Cenoura ralada · Molho para salada (vinagrete/mostarda)
Como Salada de Frango Crocante com Abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -24 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -65 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -27 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +4 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango Crocante com Abacate e saudavel?
Com moderacao. Salada de Frango Crocante com Abacate e calorico com 191 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Frango Crocante com Abacate e bom para emagrecer?
Com 668 calorias por porcao, Salada de Frango Crocante com Abacate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de Frango Crocante com Abacate?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango Crocante com Abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 20%, proteina 18%
- Densidade energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Abacate, Molho para salada (vinagrete/mostarda)
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango Crocante com Abacate?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango Crocante com Abacate?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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