Salada de Frango Desfiado com Queijo e Croutons calorias e nutricao
Salada de Frango Desfiado com Queijo e Croutons contem 513 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 21g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango Desfiado com Queijo e Croutons?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 28 |
| Queijo parmesão ralado | 30 g | 117 | 7.8 | 0.9 | 10.5 |
| Croutons | 20 g | 80 | 3 | 11 | 2 |
| Molho de salada (cremoso) | 40 ml | 120 | 12 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Cenoura ralada · Tomate cereja · Frango desfiado · Queijo parmesão ralado · Croutons · Molho de salada (cremoso)
Como Salada de Frango Desfiado com Queijo e Croutons se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +131 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +90 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +128 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +159 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango Desfiado com Queijo e Croutons e saudavel?
Com moderacao. Salada de Frango Desfiado com Queijo e Croutons e calorico com 151 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Frango Desfiado com Queijo e Croutons e bom para emagrecer?
Sim. Com 513 calorias e 42g de proteina, Salada de Frango Desfiado com Queijo e Croutons mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango Desfiado com Queijo e Croutons?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango Desfiado com Queijo e Croutons?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 16%, proteina 35%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Molho de salada (cremoso), Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango Desfiado com Queijo e Croutons?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango Desfiado com Queijo e Croutons?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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