Salada de Frango com Frutas calorias e nutricao
Salada de Frango com Frutas contem 330 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 26g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Morango | 50 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.3 |
| Uva verde | 40 g | 28 | 0.1 | 7.2 | 0.3 |
| Uva roxa | 40 g | 28 | 0.1 | 7.2 | 0.3 |
| Manga | 30 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Molho de salada (vinagrete) | 20 ml | 60 | 6.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Frango grelhado · Morango · Uva verde · Uva roxa · Manga · Tomate cereja · Molho de salada (vinagrete)
Como Salada de Frango com Frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +314 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +273 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +311 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +342 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Frutas e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Salada de Frango com Frutas e uma refeicao nutritiva. Com 88 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango com Frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 330 calorias e 34g de proteina, Salada de Frango com Frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Frutas?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 32%, proteina 38%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Molho de salada (vinagrete), Uva verde
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Frutas?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Frutas?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
