Salada de Frango com Frutas e Queijo calorias e nutricao
Salada de Frango com Frutas e Queijo contem 407 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 34g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Frutas e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Uva verde | 50 g | 35 | 0.2 | 9 | 0.4 |
| Uva roxa | 30 g | 21 | 0.1 | 5.4 | 0.2 |
| Manga | 70 g | 45 | 0.3 | 11.7 | 0.4 |
| Morango | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Queijo ralado | 20 g | 70 | 5.6 | 0.2 | 4.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Frango grelhado · Tomate cereja · Uva verde · Uva roxa · Manga · Morango · Queijo ralado
Como Salada de Frango com Frutas e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +237 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +196 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +234 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +265 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Frutas e Queijo e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Salada de Frango com Frutas e Queijo e uma refeicao nutritiva. Com 87 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Frango com Frutas e Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 407 calorias e 44g de proteina, Salada de Frango com Frutas e Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Frutas e Queijo?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Frutas e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 34%, proteina 38%
- Densidade energetica: 87 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Queijo ralado, Manga
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Frutas e Queijo?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Frutas e Queijo?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
