Salada de Frango com Manga e Legumes calorias e nutricao
Salada de Frango com Manga e Legumes contem 374 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 17g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango com Manga e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Manga | 60 g | 36 | 0.2 | 9.4 | 0.5 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Molho de salada (cremoso) | 30 ml | 150 | 15 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Frango grelhado · Manga · Tomate cereja · Pepino · Molho de salada (cremoso)
Como Salada de Frango com Manga e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +270 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +229 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +267 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +298 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango com Manga e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Salada de Frango com Manga e Legumes e calorico com 110 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Frango com Manga e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 374 calorias e 33g de proteina, Salada de Frango com Manga e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango com Manga e Legumes?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango com Manga e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 18%, proteina 36%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Molho de salada (cremoso), Manga
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango com Manga e Legumes?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango com Manga e Legumes?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
