Salada de Frango e Cogumelos com Amêndoas calorias e nutricao
Salada de Frango e Cogumelos com Amêndoas contem 517 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 34g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Frango e Cogumelos com Amêndoas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Cogumelos ostra salteados | 70 g | 35 | 1 | 4 | 3 |
| Amêndoas laminadas | 15 g | 86 | 7 | 3 | 3 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Abacate | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Pimentão amarelo | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Folhas verdes (couve) | 50 g | 25 | 0 | 5 | 2 |
| Batata doce chips | 30 g | 150 | 10 | 14 | 1 |
| Pimenta biquinho | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Cogumelos ostra salteados · Amêndoas laminadas · Tomate cereja · Abacate · Pimentão amarelo · Folhas verdes (couve) · Batata doce chips · Pimenta biquinho
Como Salada de Frango e Cogumelos com Amêndoas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +86 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +124 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +155 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +120 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Frango e Cogumelos com Amêndoas e saudavel?
Com moderacao. Salada de Frango e Cogumelos com Amêndoas e calorico com 138 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de Frango e Cogumelos com Amêndoas e bom para emagrecer?
Sim. Com 517 calorias e 34g de proteina, Salada de Frango e Cogumelos com Amêndoas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Frango e Cogumelos com Amêndoas?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Frango e Cogumelos com Amêndoas?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 26%, proteina 25%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata doce chips, Frango desfiado, Amêndoas laminadas
Quanto tempo leva para queimar Salada de Frango e Cogumelos com Amêndoas?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Frango e Cogumelos com Amêndoas?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
