Salada de Macarrão Fusilli com Camarão calorias e nutricao
Salada de Macarrão Fusilli com Camarão contem 383 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 50g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de Macarrão Fusilli com Camarão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli cozido | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Camarão cozido | 50 g | 45 | 0.5 | 0 | 10 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Molho cremoso (maionese/iogurte) | 30 g | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli cozido · Camarão cozido · Tomate cereja · Cenoura ralada · Molho cremoso (maionese/iogurte)
Como Salada de Macarrão Fusilli com Camarão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +261 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +31 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +131 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +220 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de Macarrão Fusilli com Camarão e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Salada de Macarrão Fusilli com Camarão e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de Macarrão Fusilli com Camarão e bom para emagrecer?
Sim. Com 383 calorias e 18g de proteina, Salada de Macarrão Fusilli com Camarão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de Macarrão Fusilli com Camarão?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de Macarrão Fusilli com Camarão?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 52%, proteina 20%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão fusilli cozido, Molho cremoso (maionese/iogurte), Camarão cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de Macarrão Fusilli com Camarão?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de Macarrão Fusilli com Camarão?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
