Salada de alface com legumes e macarrão de arroz calorias e nutricao
Salada de alface com legumes e macarrão de arroz contem 110 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 23g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de alface com legumes e macarrão de arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.05 | 1.9 | 0.2 |
| Pepino em tiras | 15 g | 2 | 0.02 | 0.4 | 0.1 |
| Harussame (macarrão de arroz) | 20 g | 70 | 0.05 | 17.5 | 0.1 |
| Omelete em tiras | 10 g | 15 | 1 | 0.1 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Cenoura ralada · Pepino em tiras · Harussame (macarrão de arroz) · Omelete em tiras
Como Salada de alface com legumes e macarrão de arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +534 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +304 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +404 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +493 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de alface com legumes e macarrão de arroz e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 23g de carboidratos, Salada de alface com legumes e macarrão de arroz e uma refeicao nutritiva. Com 67 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de alface com legumes e macarrão de arroz e bom para emagrecer?
Com 110 calorias por porcao, Salada de alface com legumes e macarrão de arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de alface com legumes e macarrão de arroz?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de alface com legumes e macarrão de arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 83%, proteina 6%
- Densidade energetica: 67 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Harussame (macarrão de arroz), Alface, Omelete em tiras
Quanto tempo leva para queimar Salada de alface com legumes e macarrão de arroz?
- Corrida: ~13 min
- Ciclismo: ~15 min
- Caminhada: ~27 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de alface com legumes e macarrão de arroz?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
