Salada de carne com legumes calorias e nutricao
Salada de carne com legumes contem 283 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 8g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de carne com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina em cubos | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Repolho | 20 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina em cubos · Alface · Tomate · Pepino · Cenoura · Repolho
Como Salada de carne com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +361 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +320 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +358 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +389 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de carne com legumes e saudavel?
Com moderacao. Salada de carne com legumes e calorico com 109 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de carne com legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 283 calorias e 29g de proteina, Salada de carne com legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de carne com legumes?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de carne com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 11%, proteina 40%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina em cubos, Tomate, Cenoura
Quanto tempo leva para queimar Salada de carne com legumes?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~69 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de carne com legumes?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
