Salada de carne com ovo e vegetais calorias e nutricao
Salada de carne com ovo e vegetais contem 522 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 8g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de carne com ovo e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Carne bovina desfiada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Queijo em cubos | 20 g | 70 | 5.6 | 0.4 | 4.4 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Molho para salada (cremoso) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Carne bovina desfiada · Cenoura ralada · Queijo em cubos · Ovo cozido · Molho para salada (cremoso)
Como Salada de carne com ovo e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +122 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +81 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +119 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +150 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de carne com ovo e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Salada de carne com ovo e vegetais e calorico com 168 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de carne com ovo e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 522 calorias e 40g de proteina, Salada de carne com ovo e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de carne com ovo e vegetais?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de carne com ovo e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 6%, proteina 32%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada, Molho para salada (cremoso), Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada de carne com ovo e vegetais?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de carne com ovo e vegetais?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
