Salada de carne com vegetais e aveia calorias e nutricao
Salada de carne com vegetais e aveia contem 352 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 20g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de carne com vegetais e aveia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Cenoura ralada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.8 | 0.7 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0.03 | 0.9 | 0.2 |
| Aveia em flocos | 15 g | 57 | 1.1 | 10.3 | 2.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Cenoura ralada · Alface · Pepino · Aveia em flocos
Como Salada de carne com vegetais e aveia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +292 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +62 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +162 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +251 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de carne com vegetais e aveia e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 20g de carboidratos, Salada de carne com vegetais e aveia e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de carne com vegetais e aveia e bom para emagrecer?
Sim. Com 352 calorias e 32g de proteina, Salada de carne com vegetais e aveia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de carne com vegetais e aveia?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de carne com vegetais e aveia?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 23%, proteina 35%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Aveia em flocos, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada de carne com vegetais e aveia?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de carne com vegetais e aveia?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
