Salada de cogumelos e tomate cereja calorias e nutricao
Salada de cogumelos e tomate cereja contem 212 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 12g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de cogumelos e tomate cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Cogumelo Portobello | 150 g | 45 | 0.5 | 6 | 5 |
| Tomate cereja | 80 g | 16 | 0.2 | 3.5 | 0.8 |
| Azeite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Ervas finas (tempero) | 2 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Cogumelo Portobello · Tomate cereja · Azeite de oliva · Ervas finas (tempero)
Como Salada de cogumelos e tomate cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +432 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +202 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +302 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +391 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de cogumelos e tomate cereja e saudavel?
Com moderacao. Salada de cogumelos e tomate cereja e calorico com 71 kcal/100 g. Com 7g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de cogumelos e tomate cereja e bom para emagrecer?
Com 212 calorias por porcao, Salada de cogumelos e tomate cereja e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de cogumelos e tomate cereja?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de cogumelos e tomate cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 68%, carboidratos 24%, proteina 8%
- Densidade energetica: 71 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Cogumelo Portobello, Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Salada de cogumelos e tomate cereja?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~52 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de cogumelos e tomate cereja?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
