Salada de frango com castanhas e vegetais calorias e nutricao
Salada de frango com castanhas e vegetais contem 311 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 14g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango com castanhas e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Cenoura picada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Castanha de caju | 20 g | 111 | 9 | 6 | 4 |
| Pepino picado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Alface · Tomate · Cenoura picada · Castanha de caju · Pepino picado
Como Salada de frango com castanhas e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +333 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +292 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +330 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +361 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango com castanhas e vegetais e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 14g de carboidratos, Salada de frango com castanhas e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de frango com castanhas e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 311 calorias e 34g de proteina, Salada de frango com castanhas e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango com castanhas e vegetais?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango com castanhas e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 18%, proteina 41%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Castanha de caju, Cenoura picada
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango com castanhas e vegetais?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango com castanhas e vegetais?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
