Salada de frango com feijão e suco calorias e nutricao
Salada de frango com feijão e suco contem 774 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 76g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango com feijão e suco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Molho para salada | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0 | 4 | 3 |
| Milho | 50 g | 45 | 1 | 9 | 1 |
| Queijo branco em cubos | 30 g | 75 | 6 | 1 | 5 |
| Feijão preto | 200 g | 180 | 2 | 30 | 10 |
| Suco de fruta (laranja/maracujá) | 200 ml | 90 | 0 | 22 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Molho para salada · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Brócolis cozido · Milho · Queijo branco em cubos · Feijão preto · Suco de fruta (laranja/maracujá)
Como Salada de frango com feijão e suco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -171 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -133 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -102 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | -137 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango com feijão e suco e saudavel?
Com moderacao. Salada de frango com feijão e suco e calorico com 90 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 76g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de frango com feijão e suco e bom para emagrecer?
Com 774 calorias por porcao, Salada de frango com feijão e suco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de frango com feijão e suco?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango com feijão e suco?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 39%, proteina 27%
- Densidade energetica: 90 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Feijão preto, Molho para salada
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango com feijão e suco?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~190 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango com feijão e suco?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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