Salada de frango com legumes e picles calorias e nutricao
Salada de frango com legumes e picles contem 261 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 15g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango com legumes e picles?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Abóbora cozida | 80 g | 28 | 0 | 7 | 1 |
| Pepino em conserva (picles) | 50 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Vagem | 30 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Cenoura ralada · Abóbora cozida · Pepino em conserva (picles) · Alface · Vagem
Como Salada de frango com legumes e picles se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +383 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +342 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +380 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +411 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango com legumes e picles e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 15g de carboidratos, Salada de frango com legumes e picles e uma refeicao nutritiva. Com 75 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de frango com legumes e picles e bom para emagrecer?
Sim. Com 261 calorias e 38g de proteina, Salada de frango com legumes e picles mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango com legumes e picles?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango com legumes e picles?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 23%, proteina 56%
- Densidade energetica: 75 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Abóbora cozida, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango com legumes e picles?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango com legumes e picles?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
