Salada de frango com manga calorias e nutricao
Salada de frango com manga contem 310 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 27g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango com manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Manga em cubos | 150 g | 90 | 0.6 | 22.5 | 1.2 |
| Tomate em cubos | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Pepino em rodelas | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Manga em cubos · Tomate em cubos · Pepino em rodelas
Como Salada de frango com manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +334 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +104 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +204 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +293 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango com manga e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Salada de frango com manga e uma refeicao nutritiva. Com 78 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de frango com manga e bom para emagrecer?
Sim. Com 310 calorias e 41g de proteina, Salada de frango com manga mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango com manga?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango com manga?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 35%, proteina 48%
- Densidade energetica: 78 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Manga em cubos, Tomate em cubos
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango com manga?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango com manga?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
