Salada de frango com manga e milho calorias e nutricao
Salada de frango com manga e milho contem 294 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 17g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango com manga e milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Frango desfiado | 60 g | 99 | 2.4 | 0 | 19.2 |
| Manga em cubos | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.3 |
| Milho cozido | 30 g | 29 | 0.4 | 6.2 | 0.9 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 120 | 13.3 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Frango desfiado · Manga em cubos · Milho cozido · Tomate cereja · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Salada de frango com manga e milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +350 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +309 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +347 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +378 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango com manga e milho e saudavel?
Com moderacao. Salada de frango com manga e milho e calorico com 115 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de frango com manga e milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 294 calorias e 21g de proteina, Salada de frango com manga e milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango com manga e milho?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango com manga e milho?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 23%, proteina 26%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho para salada (vinagrete/azeite), Frango desfiado, Manga em cubos
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango com manga e milho?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango com manga e milho?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
