Salada de frango com palmito e sunomono calorias e nutricao
Salada de frango com palmito e sunomono contem 303 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 13g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango com palmito e sunomono?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Palmito | 60 g | 18 | 0.2 | 3.2 | 1.8 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Sunomono (pepino agridoce) | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Alface · Tomate · Palmito · Ovo cozido · Sunomono (pepino agridoce)
Como Salada de frango com palmito e sunomono se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +341 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +300 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +338 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +369 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango com palmito e sunomono e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 13g de carboidratos, Salada de frango com palmito e sunomono e uma refeicao nutritiva. Com 78 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de frango com palmito e sunomono e bom para emagrecer?
Sim. Com 303 calorias e 41g de proteina, Salada de frango com palmito e sunomono mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango com palmito e sunomono?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango com palmito e sunomono?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 17%, proteina 55%
- Densidade energetica: 78 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Ovo cozido, Sunomono (pepino agridoce)
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango com palmito e sunomono?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango com palmito e sunomono?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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