Salada de frango com queijo e molho balsâmico calorias e nutricao
Salada de frango com queijo e molho balsâmico contem 371 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 12g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango com queijo e molho balsâmico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Queijo fresco esfarelado | 40 g | 100 | 8 | 1.2 | 5.6 |
| Molho balsâmico | 15 ml | 30 | 2 | 2 | 0.2 |
| Palmito | 50 g | 15 | 0.1 | 2.8 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Alface · Pepino · Cenoura ralada · Queijo fresco esfarelado · Molho balsâmico · Palmito
Como Salada de frango com queijo e molho balsâmico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +273 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +232 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +270 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +301 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango com queijo e molho balsâmico e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 12g de carboidratos, Salada de frango com queijo e molho balsâmico e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de frango com queijo e molho balsâmico e bom para emagrecer?
Sim. Com 371 calorias e 47g de proteina, Salada de frango com queijo e molho balsâmico mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango com queijo e molho balsâmico?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango com queijo e molho balsâmico?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 13%, proteina 50%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Queijo fresco esfarelado, Molho balsâmico
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango com queijo e molho balsâmico?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango com queijo e molho balsâmico?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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