Salada de frango com vegetais calorias e nutricao
Salada de frango com vegetais contem 205 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 9g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango com vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Brócolis | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Frango grelhado · Tomate · Cenoura ralada · Brócolis
Como Salada de frango com vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +439 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +209 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +309 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +398 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango com vegetais e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 9g de carboidratos, Salada de frango com vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 73 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de frango com vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 205 calorias e 33g de proteina, Salada de frango com vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango com vegetais?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango com vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 17%, proteina 65%
- Densidade energetica: 73 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Alface, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango com vegetais?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~50 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango com vegetais?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
