Salada de frango com vegetais e molho pesto calorias e nutricao
Salada de frango com vegetais e molho pesto contem 494 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 22g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango com vegetais e molho pesto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 204 | 6 | 0 | 38.4 |
| Couve | 80 g | 40 | 0.8 | 7.2 | 2.4 |
| Brócolis cozido | 70 g | 24 | 0.3 | 4.9 | 2.1 |
| Edamame | 50 g | 60 | 2.5 | 5 | 5.5 |
| Cebola roxa em conserva | 40 g | 16 | 0.1 | 3.6 | 0.4 |
| Molho pesto | 30 ml | 150 | 16.7 | 1.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Couve · Brócolis cozido · Edamame · Cebola roxa em conserva · Molho pesto
Como Salada de frango com vegetais e molho pesto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +150 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +109 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +147 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +178 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango com vegetais e molho pesto e saudavel?
Com moderacao. Salada de frango com vegetais e molho pesto e calorico com 127 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de frango com vegetais e molho pesto e bom para emagrecer?
Sim. Com 494 calorias e 50g de proteina, Salada de frango com vegetais e molho pesto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango com vegetais e molho pesto?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango com vegetais e molho pesto?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 18%, proteina 34%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Molho pesto, Edamame
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango com vegetais e molho pesto?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango com vegetais e molho pesto?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
