Salada de frango desfiado com alface e beterraba calorias e nutricao
Salada de frango desfiado com alface e beterraba contem 164 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 6g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango desfiado com alface e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 3.2 | 0 | 26.4 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 2.9 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Frango desfiado · Beterraba cozida
Como Salada de frango desfiado com alface e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +480 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +250 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +350 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +439 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango desfiado com alface e beterraba e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 6g de carboidratos, Salada de frango desfiado com alface e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 78 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de frango desfiado com alface e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 164 calorias e 28g de proteina, Salada de frango desfiado com alface e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango desfiado com alface e beterraba?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango desfiado com alface e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 14%, proteina 67%
- Densidade energetica: 78 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Alface, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango desfiado com alface e beterraba?
- Corrida: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminhada: ~40 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango desfiado com alface e beterraba?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
