Salada de frango desfiado com cenoura e croutons calorias e nutricao
Salada de frango desfiado com cenoura e croutons contem 316 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 23g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango desfiado com cenoura e croutons?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.6 |
| Frango desfiado | 70 g | 116 | 3.5 | 0 | 21 |
| Molho de salada (mostarda e mel) | 30 ml | 100 | 8 | 6 | 0.5 |
| Croutons | 15 g | 60 | 2.5 | 8 | 1.5 |
| Cereja (decorativa) | 5 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Cenoura ralada · Frango desfiado · Molho de salada (mostarda e mel) · Croutons · Cereja (decorativa)
Como Salada de frango desfiado com cenoura e croutons se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +328 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +287 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +325 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +356 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango desfiado com cenoura e croutons e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 23g de carboidratos, Salada de frango desfiado com cenoura e croutons e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de frango desfiado com cenoura e croutons e bom para emagrecer?
Sim. Com 316 calorias e 24g de proteina, Salada de frango desfiado com cenoura e croutons mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango desfiado com cenoura e croutons?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango desfiado com cenoura e croutons?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 29%, proteina 30%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Molho de salada (mostarda e mel), Croutons
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango desfiado com cenoura e croutons?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango desfiado com cenoura e croutons?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
