Salada de frango desfiado com manga e queijo calorias e nutricao
Salada de frango desfiado com manga e queijo contem 355 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 14g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango desfiado com manga e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Manga | 60 g | 36 | 0.2 | 9.4 | 0.5 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Queijo minas frescal | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Alface · Rúcula · Manga · Tomate cereja · Queijo minas frescal
Como Salada de frango desfiado com manga e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +289 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +248 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +286 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +317 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango desfiado com manga e queijo e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 14g de carboidratos, Salada de frango desfiado com manga e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de frango desfiado com manga e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 355 calorias e 44g de proteina, Salada de frango desfiado com manga e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango desfiado com manga e queijo?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango desfiado com manga e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 16%, proteina 47%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Queijo minas frescal, Manga
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango desfiado com manga e queijo?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango desfiado com manga e queijo?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
