Salada de frango desfiado com vegetais calorias e nutricao
Salada de frango desfiado com vegetais contem 235 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 8g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango desfiado com vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Rabanete | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Coração de palmito | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Alface · Tomate · Rabanete · Coração de palmito
Como Salada de frango desfiado com vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +409 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +179 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +279 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +368 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango desfiado com vegetais e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 8g de carboidratos, Salada de frango desfiado com vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 78 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Salada de frango desfiado com vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 235 calorias e 38g de proteina, Salada de frango desfiado com vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango desfiado com vegetais?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango desfiado com vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 14%, proteina 63%
- Densidade energetica: 78 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Coração de palmito, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango desfiado com vegetais?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~58 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango desfiado com vegetais?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
