Salada de frango empanado com abacate e sementes calorias e nutricao
Salada de frango empanado com abacate e sementes contem 930 calorias por porcao (47% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 67g de gordura, 41g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango empanado com abacate e sementes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado | 150 g | 450 | 25 | 20 | 35 |
| Abacate | 80 g | 130 | 12 | 6 | 1 |
| Mix de sementes (gergelim preto, gergelim branco, semente de abóbora, amêndoas laminadas) | 30 g | 170 | 14 | 7 | 6 |
| Folhas verdes (alface, rúcula) | 100 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
| Molho para salada (cremoso) | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado · Abacate · Mix de sementes (gergelim preto, gergelim branco, semente de abóbora, amêndoas laminadas) · Folhas verdes (alface, rúcula) · Molho para salada (cremoso)
Como Salada de frango empanado com abacate e sementes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | -286 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -516 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -416 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -327 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango empanado com abacate e sementes e saudavel?
Com moderacao. Salada de frango empanado com abacate e sementes e calorico com 233 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de frango empanado com abacate e sementes e bom para emagrecer?
Com 930 calorias por porcao, Salada de frango empanado com abacate e sementes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada de frango empanado com abacate e sementes?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango empanado com abacate e sementes?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 18%, proteina 17%
- Densidade energetica: 233 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado, Mix de sementes (gergelim preto, gergelim branco, semente de abóbora, amêndoas laminadas), Molho para salada (cremoso)
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango empanado com abacate e sementes?
- Corrida: ~106 min
- Ciclismo: ~123 min
- Caminhada: ~228 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango empanado com abacate e sementes?
- kcal: 47% da ingestao diaria
- Gordura: 96% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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