Salada de frango empanado com repolho e cenoura calorias e nutricao
Salada de frango empanado com repolho e cenoura contem 448 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 29g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango empanado com repolho e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado | 120 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Repolho branco | 80 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 1.2 |
| Repolho roxo | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Molho para salada (cremoso) | 30 ml | 100 | 10 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado · Repolho branco · Repolho roxo · Cenoura ralada · Molho para salada (cremoso)
Como Salada de frango empanado com repolho e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +196 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -34 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +66 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +155 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango empanado com repolho e cenoura e saudavel?
Com moderacao. Salada de frango empanado com repolho e cenoura e calorico com 145 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de frango empanado com repolho e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 448 calorias e 23g de proteina, Salada de frango empanado com repolho e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango empanado com repolho e cenoura?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango empanado com repolho e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 26%, proteina 17%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado, Molho para salada (cremoso), Repolho branco
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango empanado com repolho e cenoura?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango empanado com repolho e cenoura?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
