Salada de frango grelhado com manga e castanhas calorias e nutricao
Salada de frango grelhado com manga e castanhas contem 537 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 25g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada de frango grelhado com manga e castanhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Mix de folhas verdes | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Manga | 70 g | 45 | 0.3 | 11.5 | 0.5 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Rabanete | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Castanha de caju | 20 g | 110 | 9 | 6 | 4 |
| Broto de alfafa | 10 g | 2 | 0.05 | 0.2 | 0.3 |
| Molho pesto | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Mix de folhas verdes · Manga · Tomate cereja · Rabanete · Castanha de caju · Broto de alfafa · Molho pesto
Como Salada de frango grelhado com manga e castanhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +107 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +66 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +104 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +135 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salada de frango grelhado com manga e castanhas e saudavel?
Com moderacao. Salada de frango grelhado com manga e castanhas e calorico com 131 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada de frango grelhado com manga e castanhas e bom para emagrecer?
Sim. Com 537 calorias e 45g de proteina, Salada de frango grelhado com manga e castanhas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salada de frango grelhado com manga e castanhas?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada de frango grelhado com manga e castanhas?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 18%, proteina 29%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Molho pesto, Castanha de caju
Quanto tempo leva para queimar Salada de frango grelhado com manga e castanhas?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada de frango grelhado com manga e castanhas?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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